经期痛苦难忍 三种方法来扫清

2022-06-29 11:12:39 来源:

现在女性朋友们痛经的有很多,严重的都不能正常活动,还要去医院打止痛针,其实这样只能缓解一时的疼痛,针对女性,其实生理周期是非常的重要的,不要因为周期的存在让我们对月经产生反感,生活中我们可以通过按摩来缓解月经的疼痛!

自我按摩方法:

1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)。

位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用)。

位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度,共操作5分钟。这是治疗女性痛经的按摩方法中很有效的方法。

3、点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用。

治疗癫痫病好方法
北京治疗癫痫病哪里好
烤瓷牙对牙齿的影响使用年限